Sadhana - это двухчасовой класс в выходной раз в две недели.
Ненапряжно, не часто. Всё, что надо сделать - прийти туда
и оказаться в кругу единомышленников, где вы сможете
восполнить баланс общения со своим внутренним Я.

Как давно по вашей коже бежали мурашки от вида или переживания? Помните ли вы много деталей о своём прошлом лете? А о счастливом дне 10 лет назад? Сколько времени в день вы проводите, действительно присутствуя и погружаясь в момент?
На этом классе мы поведём разговор об одном из главных навыков 21 века — навыке присутствия. Если мы не управляем нашим вниманием и не умеем присутствовать, нашим вниманием будут управлять другие. В современном мире всё больше того, что забирает наше внимание, и всё больше того, чему мы отдаём наше внимание, даже не отдавая себе в этом отчёт.

***
• Почему мы сбегаем из присутствия? Почему быть в здесь и сейчас иногда бывает тяжело и невыносимо?
• Почему реальность может казаться скучной и что за этим скрывается на самом деле?
• Что такое «прикрытое» присутствие?
• Что делать с многозадачностью и тем, что хочется всё успеть?

Теория, медитация, дыхание и простые практики для того, чтобы развивать присутствие: в своей жизни, в паре и с детьми.


2 часа класса Sadhana включают в себя:

• Теория
• Пранаяма - специальная дыхательная практик
• Медитация
• Ритуал и настройка на следующую неделю

Необходимые для ритуала атрибуты
Свеча, спички, одна изюминка, лист бумаги или любимый блокнот, что-то для рисования (краски, карандаши, мелки и т.д.)

Стоимость — 3000 рублей/ 35 евро. Для оплаты в евро пишите Асе в Telegram.

Ссылку на запись вы получите в автоматическом письме после оплаты. Она не предназначена для передачи третьим лицам. Доступ к записи открыт для вас в течении одного месяца.